Qu'est-ce que carre des lombes ?

En anatomie, le carré des lombes est un muscle situé dans la partie latérale du dos, en dessous des côtes et au-dessus des hanches. Il s'étend de la colonne vertébrale jusqu'à l'os du bassin.

Ce muscle est important pour plusieurs mouvements du corps, notamment la flexion latérale de la colonne vertébrale, la rotation et l'extension de la hanche, ainsi que la stabilisation du tronc lors de mouvements tels que la marche et la course.

Les blessures ou les tensions du carré des lombes peuvent causer des douleurs dans la région lombaire, les hanches et les fesses, ainsi que des difficultés à bouger ou à se tenir debout. Des exercices d'étirement et de renforcement musculaire peuvent aider à prévenir les blessures et à améliorer la santé et la mobilité du carré des lombes.